نقش درمانی سگ ها در کاهش استرس انسان از نظر روانشناسی

مطالعات نشان می‌دهد دانشجویانی که سگ‌ها را در آغوش می‌گیرند حال خوب بیشتر و استرس کمتری را تجربه می‌کنند بر اساس یک تحقیق که اخیرا در کانادا انجام شده است، در آغوش گرفتن و نوازش سگ ها تاثیر به سزایی بر حال خوب دانش آموزان دارد. آکادمی‌های دانشگاه بریتیش کلمبیا 284 دانشجو را به سه دسته تقسیم کردند.

• گروه اول می‌توانستند با سگ‌ها ارتباط برقرار کنند اما حق نداشتند که آن‌ها را لمس کنند.
• گروه دوم آزاد بودند که هم با سگ‌ها ارتباط برقرار کنند، هم آن‌ها را نوازش کنند.
• گروه سوم فقط حق داشتند با صاحبان سگ‌ها حرف بزنند و با خود سگ رو به رو نمی‌شدند.

قبل از آزمایش از داوطلبان وضعیت کلی احوالاتشات را پرسیدند. مواردی مانند ارتباطات اجتماعی، شادی، تطبیق با محیط خوابگاه دانشجویی، استرس، دلتنگی برای خانه، تنهایی، همه‌ی چیزهای مثبت و منفی ممکن و یک مورد به خصوص : "درک شان از رشد فردی " همه‌ی گروه‌ها پیشرفت‌هایی داشتند اما فقط گروه دوم که ارتباط نزدیکی با سگ‌ها برقرار کرده بودند پیشرفت چشمگیری از خود نشان دادند.

جان دایل بینفت مسئول BARK می‌گوید:
"چندین مطالعه وجود دارد که نشان می‌دهد روان‌درمانیمرتبط با سگ‌ها در پیشرفت حال خوب مراجعین بسیار موثر است. اما در مورد اینکه کدام نوع از ارتباطات با سگ‌ها موثرتر هستند اطلاعات زیادی در دسترس نیست".
"ما می‌دانستیم که سپری کردن زمان با سگ‌های درمانگر بسیار مفید است اما نمی دانستیم چرا".

[caption id="attachment_22099" align="aligncenter" width="2560"] تاثیر سگ بر زندگی انسان ها[/caption]

ارتباطات نزدیک، به خصوص لمس کردن، هنگام شیوع کرونا به شدت کاهش پیدا کرد. ملاقات با سگ‌های درمانگر در خوابگاه‌های دانشجویی یک امر بسیار پرطرفدار است. بینفت می‌گوید :" این مسئله می تواند برای دانشجویانی که در پاییز به کلاس های حضوری برمی گردند بسیار کمک کننده باشد. ".
یک تحقیق نسبتا تازه که توسط دپارتمان انجام شده، نشان می‌دهد که دانشجویانی که تنها یک جلسه در جلسات روان‌درمانی مرتبط با سگ‌ها شرکت کرده‌اند گزارشی در رابطه با کاهش زیاد استرس، افزایش زیاد شادی و انرژی حداقل به مدت 10 ساعت، ارائه دادند.
بینفت می‌گوید : " مهم بود که تعداد سگ‌ها و دانشجویان یک تعادل نسبی داشته باشند تا همه‌ی دانشجویان بتوانند از مزایای این درمان بهره‌مند شوند."
آخرین تحقیق در این مورد در ماه می در دانشگاه واشنگتن انجام شد، که در مجله Anthrozoös به چاپ رسیده است.
این تحقیق نشان داد که برنامه‌های کنترل استرس که بر پایه‌ی درمان با سگ‌ها قرار دارند نه تنها استرس دانشجویان را کم کردند بلکه قدرت تفکرشان را نیز بهبود بخشیدند.
بعد از گذراندن یک دوره‌ی درمانی، دانشجویانی که در دوره‌ی درمانی مرتبط با حیوانات شرکت کرده بودند، نسبت به دانشجویانی که دورهای درمانی ساده را گذرانده بودند مهارت‌های شناختی بیشتری کسب کرده بودند.
بر اساس تحقیقی که در مجله‌ی AERA آمریکا چاپ شد، پیشرفت‌های ذهنی حاصل از دوره درمان حداقل چهار هفته باقی ماندند.
پندری در یک بیانیه گفت : " نتایج بسیار قوی بودند".
" ما مشاهده کردیم که دانشجویانی که از لحاظ روانی دارای ریسک زیادی بودند، در دوره‌های درمانی با حیوانات بهترین نتایجی که می‌شد پیش بینی کرد را گرفتند."

در سال 2019 نتایج تحقیق پندری نشان داد که نوازش حیوانات، حتی برای 10 دقیقه موجب کاهش استرس دانشجویان برای یک مدت زمان کوتاه می‌شود.

چطور سگ شما ذهن و بدن‌تان را دستخوش تغییر می کند؟

- مطالعات نشان می‌دهد که سگ‌ها بدن صاحبشان را تحریک به ترشح هورمون اوکسی توسین می‌کنند.
- این هورمون ضربان قلب و فشار خون‌تان را پایین می‌آورد و استرس‌تان را کاهش می‌دهد.
- همچنین ذهن‌تان را مجبور به ترشح دوپامین می‌کنند.
- خلقیات و حافظه‌ی بلند مدت‌تان را بهبود می‌بخشند.
- ارتباط چشمی و لمس سگها تحریک کننده‌ی ترشح اوکسی توسین و دوپامین هستند.
- این موضوع نشان می‌دهد که سگ‌های اجتماعی‌تر مانند نژاد لابرادور و گلدن رتریور، ترشح اوکسی توسین را افزایش می‌دهند.
- نژادهایی مانند گریت پرینس به علت مستقل بودن، موجب ترشح میزان کمتری از اوکسی توسین می شوند.
- سگ‌هایی مصمم و خشن مانند بولداگ یا ژرمن شپرد موجب شکل گیری واکنش دفاعی هنگام خطر در شما خواهند شد.
- این موضوع موجب ترشح شدن میزان مفیدی از هورمون‌های استرس یعنی کورتیزول و آدرنالین می‌شود.
- این هورمون‌ها موجب بالا بردن فشار خون و ضربان قلب و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

نتیجه گیری

طبق مطالعات انجام شده ، سگ ها نقش بسزایی در کاهش استرس و ایجاد یک زندگی آرامش بخش در انسان ها میشوند. نوازش و حتی نگاه کردن به چشمان سگ ها باعث ترشح هورمون هایی از جمله اوکسی توسین  و دوپامین است که در انسان باعث ایجاد امید ، شادی و سرخوشی میشود. نژاد هایی از جمله گلدن رتریور و لابرادور از جمله نژاد هایی هستند که بسیار اجتماعی بوده و برای افرادی که ترس از آشنایی با سگ دارند مناسب است. همچنین در برخی از کشور ها برای آرامش بیماران کرونایی از سگ ها استفاده میشود.

منبع » www.dailymail.co.uk

مقاله مرتبط » تاثیرات حیوانات خانگی در سلامتی انسان